Pealkiri võib olla pisut ootamatu, kuid šhokeeriv on statistika, mis näitab, et vereringeelundite haigused viivad hauda kõige rohkem inimesi. ÜLE POOLE SURMADEST (~60%) PÕHJUSAVAD VERERINGEELUNDITE HAIGUSED.
Tegelikult ei taha me teid selle blogiga ehmatada, vaid avardada teadmist, et tervise eest hoolitsemine peaks olema igapäevase elu osa, mitte ainult hooti pähe turgatav mõte, mis kaob näiteks koos suve lõppemisega, et enne järgmist suve uuesti "tervise eest hoolt kanda" ja rannavormi poole püüelda. Selline hüppeline kõikumine on kehale tohutuks koormaks. Järjepidevus viib sihile - seda teavad kõik, aga miks siis tervise eest hoolitsemisel see tarkus sageli ununeb?
Rullmassaaž on pikki aastaid olnud fitnessi vallas suurepäraseks abimeheks enda kehavormi saavutamisel. Ümbermõõtude vähenemine ja head tulemused on selle tõestuseks. Eriti kiired tulemusi on näidanud just rohkem vormis ja treenitud inimesed, keda see on väga üllatanud. Kuid rullmassaažil on ka palju teisi häid toimeid sinu kehale. (Vaata saavutatud tulemusi ümbermõõtude vähenemisel) Kuidas rullmassaaž aitab sind tervise juures püsida? Vereringesüsteemis liigub kahte tüüpi vedelikku: veri ja lümf. Veri, süda ja veresooned moodustavad kardiovaskulaarse süsteemi. Lümfivedelik, lümfisõlmed ja lümfisooned moodustavad lümfisüsteemi. Mõlemad koos, südame-veresoonkond ja lümfiringe, moodustavad keha vereringesüsteemi. Rullmassaaž koostöös infrapunakiirgusega masina sees paneb lümfi ja vereringe kiiremini liikuma.
Miks kiire lümfi liikumine hea on? Lümfisõlmede ülesanne on hävitada baktereid, tugevdada immuunsüsteemi, filtreerida kehast kahjulikke aineid, juhtida vedelikku organismis ja juhtida lümfivoolu. Ühes ööpäevas valgub lümfisüsteemist verre minimaalselt 2 liitrit lümfi. Kui lümfisüsteemi töö on haiguse või trauma tõttu häiritud ning vedeliku teekond kehas takistatud, tekivad tursed. Rullmassaaž stimulerib lümfisõlmi ja lümfi liikumist, mis parandab ainevahetust, paneb kudedes seisma jäänud koevedeliku uuesti liikuma, vähendades näiteks kaasasündinud, pärast traumat või teadmata põhjustel tekkinud turseid. Lümfisüsteem on vahel n-ö laisk ning rullmassaaž treenib lümfisooni, -kapillaaristikku ja -sõlmi, ergutab neid uuesti tööle hakkama. Ehk siis kiire lümfi liikumine filtreerib kehast kahjulike aineid ja baktereid ning viib need kehast koos liikse vedelikuga välja. | BRONEERI AEG | ja veendu toimes ise Mis see lümf õigupoolest on? Lümfiks nimetatakse lümfisoontesse imendunud koevedelikku.Viimane tekib vereplasma filtreerumisel kapillaaridest. Koevedeliku vahendusel saavad rakud toitu ja hapnikku, eritades sinna süsihappegaasi ja teisi ainevahetussaadusi. Seega on koevedelik rakkude väliskeskkonnaks. Selle koostis sarnaneb vereplasma omale, kõikudes aga viimasest rohkem ning sisaldades vähem valke (3 - 5 %). Lümfis leidub ka fibrinogeeni, mistõttu on võimalik lümfi hüübimine. Rakkudest on lümfis peamiselt lümfotsüüte, vähesel määral ka teisi vererakke. Soolte piirkonnast kogunev lümf on rasvarikas ja piimja välimusega. Lümfisoontes liikudes imendub osa vedelikust kudedesse tagasi, mistõttu lümf muutub südamele lähenedes paksemaks. Inimese lümfi ja koevedeliku koguhulk on ligi 25 % kehamahust. Kuidas lümf päästab keha halvast? Ööpäevas jõuab verre minimaalselt 2 liitrit lümfi. Lümf toimib filtritena, peatades ja hävitades ümbritsevatest kehaosadest kohalekandunud baktereid jm võõrkehasid. Lümfisõlmed on baktereid õgivate lümfotsüütide tekkepaigaks. Lisaks viimastele hävitavad baktereid ka spetsiifilised ensüümid. Ehk siis on oluline et lümfid hästi töötaksid sest see kõik halb jõuab verre kui lümfid oma tööd korralikult ei tee. Lümf liigub soontes aeglaselt: keskmiselt 30 cm/min. Kiirus suureneb pärast söömist ja kehalise töö ajal. Lümfivedeliku liikumist parandab rullmassaaž. Lümfi soodustatud liikumine tagab kudede parema varustatuse ja kiirema jääkainetest vabanemise ning seeläbi vigastuste kiirema paranemise ja organismi parema seisundi. Vereringesüsteemis liigub kahte tüüpi vedelikku: veri ja lümf. Veri, süda ja veresooned moodustavad kardiovaskulaarse süsteemi. Lümfivedelik, lümfisõlmed ja lümfisooned moodustavad lümfisüsteemi. Mõlemad koos, südame-veresoonkond ja lümfiringe, moodustavad keha vereringesüsteemi.- Kui lümfisooned on kahjustunud kas vigastuse, operatsiooni, infektsiooni või millegi muu tagajärjel, siis ei saa lümfivedelik korralikult voolata ja koguneb keha kudedesse. SEE TEKITAB TURSEID ja teisi probleeme kehas. Rullmassaaž on juba üksi väga tohus ja toimiv - see on kasutajate poolt tõestatud. Kuid mõelge mida te suudate kui lisate sinna veel tervisliku toitumise ja vähese liikumise. Ei pea olema tugev rahvaspordi harrastaja. Liikumine on aktiivne tegutsemine õues, jalutamine - ka shoppamine on kehaslieks liikumiseks :) Vaata milliseid tulemusi on saavutatud ainult ümbermõõtude vähenemisega. Head enesetunnet ei saa me numbritega välja tuua, kuid väga palju Beautiful Me kehasalongi kliente ei aja taga vähenevaid ümbermõõte, vaid seda head enesetunnet mis pärast rullmassaaži tekib. | BRONEERI AEG | ja veendu toimes ise
Loe rullmassaaži kohta pikemalt - www.kehasalong.ee
Comments